Életünkhöz éppúgy hozzátartozik az alvás, mint az ébrenlét.
Közérzetünk, frissességünk, koncentráló képességünk nagyban függ
attól, mennyit alszunk. Szervezetünk működésében az alvás-ébrenlét
ciklus fontos szabályzó szerepet tölt be. Ha egész nap "pörögnénk",
egy sor élettani funkciónk mondaná fel a szolgálatot. Sőt, már az is
jelentős zavart kelt, ha eleget alszunk, de teljesen rendszertelenül.
Több mint 100 féle életműködés esetében mérhető az alvás szabályzó
szerepe: többek között ilyen a testhőmérséklet, a szívfrekvencia és az
izomtónus. Ezek alvás idején kissé csökkennek, azaz ténylegesen
pihenünk.
Alvásigényünk biológiailag meghatározott, ezen nem igen tudunk
változtatni, és ha a száz évvel ezelőtt élő embereket
megkérdezhetnénk, szerintük mennyi alvásra van szükségük naponta,
bizonyára ők is hasonló válaszokat adnának. Nagy a változás viszont
abban, hogy az emberek sokkal nagyobb számban panaszkodnak
alváshiányra, mint valaha. Szerencsés helyzetben vannak azok, akiknek
eleve valamiért kevesebb éjszakai pihenés is elegendő. Az egyéni
eltérések e tekintetében igen nagyok lehetnek: 5 és 12 óra között
ingadozik az az alvásigény, amely után pihentnek érzi magát az ember.

Hírlevelünk következő számában megpróbálunk tenni valamit
kiegyensúlyozott alvásunkért!

Szeretne további információkat olvasni a témában? A következő oldalon
megteheti!
http://www.hazipatika.com/topics/vitality/press-doc?id=d4

Napról napra több életerő - A Pharmaton Vital vitaminok, ásványi
anyagok, nyomelemek és standardizált ginsengkivonat (G115)
kombinációja.
A világ több mint 80 országában az emberek milliói bíznak a Pharmaton
Vitalban.
Lépjen be és fedezze fel a világunkat a http://www.pharmaton-vital.hu
oldalon!
Ha többet akar megtudni a vitalitásról, a szellemi frissség
megőrzéséről, és a Pharmaton Vital kapszuláról, keresse fel a
HáziPatika.com VITALitás kiemelt rovatát a
http://www.hazipatika.com/topics/vitality címen, vagy a Pharmaton
Vital kapszula oldalait a
http://www.hazipatika.com/topics/vitality/product címen!
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót,
vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!