látotagó olvassa a lapot.

free web counter
free web counter

free web counter
free web counter

*TEST ÉS LÉLEK
*TEST ÉS LÉLEK : JÓLVAGYOK, MERT SZÉP VAGYOK

JÓLVAGYOK, MERT SZÉP VAGYOK

Nők lapja 2005.07.17. 21:56  2005.08.30. 22:11

Csak egyetlen embernek kell megfelelnünk: önmagunknak. És mégis: a nők ötvenhat százaléka elégedetlen azzal, amit a tükörben lát. Pedig minden nő szebb, mint amilyennek hiszi magát!

Súgó

 

Csak egyetlen embernek kell megfelelnünk: önmagunknak. És mégis: a nők ötvenhat százaléka elégedetlen azzal, amit a tükörben lát. Pedig minden nő szebb, mint amilyennek hiszi magát!
Mindannyian vonzók szeretnénk lenni. Ezért diétázunk, lakkozzuk a körmünket, festjük a szemünket, lyukasztjuk át a fülcimpánkat a fülbevalóhoz, próbálunk egészségesen étkezni, ezért sportolunk több-kevesebb rendszeresességgel. S ha mégse sportolnánk, akkor ezért lelkiismeret-furdalást érzünk. Azonban bármit teszünk is, igazán szépnek csak ritkán látjuk magunkat. A fenekünk mintha kissé nagy volna, orrunk talán túl hegyes, a lábunk viszont túl rövid… Egy felmérés szerint a nők 56 százaléka elégedetlen önmagával. Ez az eredmény annál is inkább lehangoló, mert harminc évvel ezelőtt az elégedetlenek aránya még csak 18 százalék volt.


A beképzelt csúnyaság
Reálisan nézve

Még ha minden normális nő tudja is, hogy egy szupermodell nem néz ki olyan jól a valóságban, mint a fényképeken, de mégis... Az érzéseink azt diktálják, nekünk is így kellene kinéznünk, nem pedig úgy, amilyennek a tükör mutat. Ezt a gondolatot űzi el a következő gyakorlat.

Menj ki a strandra, és vedd szemügyre a korosztályodhoz tartozó nők testét. Méricskéld a feneküket, dekoltázsukat, vádlijukat, derekukat. Melyik bizonyul hibátlannak? Ez se? Az se? Az egyik túl vékony, a másik túl vaskos, túl puhány, túl sportos, túl kicsi, túl nagy. És ha a tükörbe nézel, ott vajon rosszabbat látsz? Na ugye...


Has, láb, fenék: a tükörkép ellenséggé lett, hisz a test minden porcikája – az erőfeszítések dacára – elbukik a modellméretekkel való összehasonlítás vizsgáján. A sorozatos kudarcok pedig a mélybe taszítják a lelket, s vele a testet is. A harmincévesnél idősebb nők között egyre gyakoribbak az étkezési zavarok, az anorexia és a bulímia, amelyek mögött a női vonzerő elvesztésétől való félelem áll. Ezt a félelmet a hamis, torzult önkép csak tovább fokozza: a pszichológusok egyre gyakrabban találkoznak a „beképzelt csúnyaság” tünetegyüttesével.

Honnan ez a feszült viszony saját tükörképünkkel? Az okokért mélyre kell ásni, saját múltunk mélyére, amikor a „szépség” fogalma körvonalazódik bennünk. Egy tornatanár fitymáló megjegyzése, a testvér rosszmájú viccei, az osztálytársak ugratásai – mind, mind hozzáadnak valamit az önképhez és a szépségideálhoz, ami nagyjából a tizenharmadik életév végére alakul ki. De a szülők viselkedésmintái is nagy hatással vannak: mit csinált a papa, amikor a mama épp sminkelte magát; volt-e a mamának problémája a súlyával?

Mindezen korai benyomások együtteséből alakulnak ki az olyan saját használatú vakhitek, mint hogy az élénkvörös rúzs nem áll jól nekem, vagy rémisztő a profilom, vagy a vékonyszálú haj csúnya… Minél negatívabbak bennünk ezek a hitek, annál megszállottabban kergetjük a szépségideálokat, amelyeknek annyi közük van a valósághoz, mint a szappanoperáknak a mindennapokhoz.


Leplezzük le téveszméinket!

Egyetlen dolog segíthet rajtunk: le kell lepleznünk megátalkodott téveszméinket. A szülők régen elhangzott mondatairól le kell fújni a múlt porát, és ajánlatos immár felnőtt fejjel újraértékelni őket. Ez hetekig, sőt hónapokig is eltarthat, de a siker garantált.

A hamis hitek leleplezése az egyik legfontosabb lépés azon az úton, amely elvezet a felismerésig: csak korlátozott befolyásunk van a testsúlyunkra és alakunkra. Ezzel szemben csakis rajtunk múlik, hogy jól érezzük-e magunkat a bőrünkben.

Férfiszemmel

A férfiaktól eltanulhatjuk magunkat szeretetteljes, elnéző pillantásokkal méregetni. Egy felmérés szerint ugyanis a férfiak 93 százaléka a természetes megjelenésű nőket szereti jobban. Sétálj egy nagyot egy forgalmas bevásárlóközpontban, és próbáld meg férfiszemmel megnézni a nőket. Melyikük néz ki természetesen és miért? Mely részletek tűnnek fel? Egy apró ránc a szem körül? Egy barátságos mosoly? Képzeld el, hogy van egy ikertestvéred, aki hirtelen szembejön: mi tetszene rajta egy férfinak?

Aki jól érzi magát a bőrében, az nem nyavalyog megállás nélkül. De aki úgy érzi, hogy kicsúszott a gyeplő a keze közül, hogy már nem ura az életének, sorsának, az a kényelmetlen életérzést kivetíti a testére is. Vegyünk egy példát: egy nő azt állítja, azért fél belevágni egy szerelmi kalandba, mert nem érzi magát elég vonzónak. Valójában azonban előfordulhat, hogy az emberi közelségtől, vagy attól fél, hogy kihasználják és eldobják.

Aki például túl formátlannak tartja a lábát, az okkal feltételezheti, hogy nem a lépteiben lesz a hiba, hanem az életvezetésében. Lehet, hogy túl lassan jut előre az életben, hogy évek óta dédelgetett tervei megvalósítását egyre csak halogatja?



Hagyjuk az összehasonlítgatást!


Persze nem mindenki hurcol magában múltbéli titkokat. Ha indítékaink nyomába eredve nem tártunk fel semmit, akkor kipróbálhatunk egy egyszerű, praktikus módszert, amellyel távolságot teremthetünk magunk és ideálképünk között: ne hasonlítgassuk magunkat másokhoz!

Önértékelésünk zavarának oka, hogy nem előnyös vonásainknak örülünk, hanem vetélytársaink erényeitől félünk. Márpedig mindig akad majd valaki, akinek fehérebbek a fogai, finomabb az arcéle, fénylőbb a haja. A megoldás abban rejlik, hogy megállapításainkból elhagyjuk az összehasonlítgatást. Nem azt mondjuk, hogy „ennek a nőnek formásabb a lába, mint az enyém”, hanem csupán annyit, hogy „ennek a nőnek formás a lába”. Máris megúsztunk egy vereséget, amely rombolta volna az önbecsülésünket.

Aki magát szüntelenül a szupermodellekhez hasonlítja, jó ha tudja, hogy a látható végeredmény kozmetikusok, hajszobrászok, stylistok és fotósok sok-sok órás összehangolt munkájának a végeredménye, amelyet a magazinokban való megjelenés előtt számítógépen egy kissé még fel is javítanak. Tehát az egész voltaképpen nem más, mint egy műalkotás, és annak is kell tekinteni.

Összehasonlítgatás helyett meg kell tanulnunk kialakítani a saját stílusunkat. Ugyanis ezerszer jobban nézünk ki, ha tényleg magunkat adjuk, mintha ellesett trükkökkel akarunk valaki másra hasonlítani.

Oldal tetejére

 

 

BOLDOG NÉVNAPOT

NÉVNAP KERESŐ

 BOLDOG SZÜLETÉSNAPOT

 MAI NAP

BUDAPEST MOST

A VILÁG VÁROSAI


 


 

 

 

VILÁGIDŐ ÉS NAPTÁR

 

 
Google

*BEJELENTKEZŐ
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
ZENE
 
*SZÁMLÁLÓ
Indulás: 2005-05-10
 

A PlayStation 3-ra jelentõsen felborultak az erõviszonyok a konzolpiacon. Ha érdekel a PS3 története, akkor kattints ide    *****    Új mese a Mesetárban! Téged is vár, gyere bátran! Mese, mese, meskete - ha nem hiszed, nézz bele!    *****    Az Anya, ha mûvész - Beszélgetés Hernádi Judittal és lányával, Tarján Zsófival - 2025.05.08-án 18:00 -Corinthia Budapest    *****    ✨ Egy receptes gyûjtemény, ahol a lélek is helyet kapott – ismerd meg a „Megóvlak” címû írást!    *****    Hímes tojás, nyuszipár, téged vár a Mesetár! Kukkants be hozzánk!    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168    *****    Nagyon ütõs volt a Nintendo Switch 2 Direct! Elemzést a látottakról pedig itt olvashatsz!    *****    Elkészítem születési horoszkópod és ajándék 3 éves elõrejelzésed. Utána szóban minden kérdésedet megbeszéljük! Kattints    *****    Könyves oldal - egy jó könyv, elrepít bárhová - Könyves oldal    *****    20 éve jelent meg a Nintendo DS! Emlékezzünk meg ról, hisz olyan sok szép perccel ajándékozott meg minket a játékaival!    *****    Ha érdekelnek az animék,mangák,videojátékok, japán és holland nyelv és kultúra, akkor látogass el a személyes oldalamra.    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!    *****    Könyves oldal - Ágica Könyvtára - ahol megnézheted milyen könyveim vannak, miket olvasok, mik a terveim...    *****    Megtörtént Bûnügyekkel foglalkozó oldal - magyar és külföldi esetek.    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    A boroszkányok gyorsan megtanulják... Minden mágia megköveteli a maga árát. De vajon mekkora lehet ez az ár? - FRPG    *****    Alkosd meg a saját karaktered, és irányítsd a sorsát! Vajon képes lenne túlélni egy ilyen titkokkal teli helyen? - FRPG    *****    Mindig tudnod kell, melyik kikötõ felé tartasz. - ROSE HARBOR, a mi városunk - FRPG    *****    Akad mindannyijukban valami közös, valami ide vezette õket, a delaware-i aprócska kikötõvárosba... - FRPG    *****    boroszkány, vérfarkas, alakváltó, démon és angyal... szavak, amik mind jelentenek valamit - csatlakozz közénk - FRPG